Desarrollo y crecimiento humano

“Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, 

no habré vivido en vano”.

Martin Luther King.

BOLETÍN PSICOEDUCACIÓN 111

El fundamento teórico de nuestra propuesta de desarrollo humano con base en competencias psicosociales y las inteligencias múltiples, para empezar se fundamenta en:

👊 Teoría Carl Rogers. 

👉 Inteligencia emocional de Daniel Goleman 

👉 Inteligencias múltiples de Howard Gardner.

👌Competencias psicosociales: José Luis Murillo González

Dos de los principales representantes del movimiento humanista son: Maslow y Rogers, reconocen expresa y continuadamente no sólo la influencia de estas corrientes filosóficas sino la necesidad de fundamentarse en ellas para dar una base filosófica sólida.

Abraham Maslow denominó como La Tercera Fuerza a esta nueva psicología. Fue considerado el padre de la Psicología Humanista, ya que fue el primero en teorizar en el ámbito de la academia una nueva teoría del potencial humano.

Otros autores que le dan soporte teorico a nuestra propuesta psicoeducativa, de desarrollo humano, son: Jean Piaget con el "Constructivismo Psicológico" y Lev Vigotsky con el "Constructivismo Social".

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CRECIMIENTO Y DESARROLLO HUMANO, 

¿CÓMO? ¿PARA QUÉ? ¿DESDE CUÁNDO? 

¿CON QUIÉN? 

PRESENTACIÓN

Cuando hablamos o escribimos sobre desarrollo y crecimiento humano, partimos de lo que dicen y han dicho los filósofos, grandes educadores y psicólogos. Y sobre todo con basé en nuestra experiencia personal y profesional. 

En este articulo daremos respuesta a las preguntas más recurrentes sobre el tema. Con dichas respuestas, deseamos que te motiven a buscar más información, para incrementar tu perfil de desarrollo humano. Y con base en lo anterior, definas tus fuerzas, debilidades y potencialidades, bueno, solo si, en verdad deseas "construir la mejor versión de ti".

 

El contenido de este breve articulo, lo tamamos del libro: "Desarrollo humano, con base en competencias psicosociales y las inteligencias múltiples", de: José Luis Murillo González. 

Dicho libro, esta disponible en Amazón. Si te interesa adquirirlo, dale clic al enlace o solicitalo, en archivo PDF, a: psicoeducacionmx@hotmail.com   

Al final de esta lectura/reflexión, tenemos una promoción especial para ti. ¡Checala!

¡MIL GRACIAS!, A: 

 Lic. Jazmín Dávila Ramírez.

 Lic. Carmen Valenzuela Villanueva. 

Por su valiosa colaboración como

 mecenas/patrocinadores, del Colegio. 

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES

👉¿Cuál es la diferencia entre crecimiento y desarrollo humano?

💑¿Cómo se favorece el crecimiento y desarrollo humano.

👪¿Cuáles son los tres ámbitos del desarrollo humano?

RESPUESTAS

En principio se define como crecimiento humano un aumento en el tamaño, físicamente, cuyo punto final es la altura que alcanza un adulto. El crecimiento personal involucra aspectos del tipo cómo reacciona una persona cuando se le presenta con nueva información y situaciones, ¿cómo se relaciona con otras personas?, y ¿qué formas tiene de divertirse? 

Ahora bien, el desarrollo humano es el aumento de la capacidad funcional, (bio-psico-social y espiritualmente), y cuyo punto final se presenta cuando el ser humano es capaz de procrear). El desarrollo personal se enfoca con nuevos aprendizajes, mejoras en su desempeño como persona y/o profesional. 

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Nuestro esfuerzo de divulgación psicoeducativa abarca los dos aspectos: alentamos, PSICOEDUCATIVAMENTE, el crecimiento y desarrollo humano, desde la infancia, hasta la etapa adulta. Pues nunca se deja de aprender. 

El crecimiento humano, lo revisamos, desde los primeros 30 días de nacido del bebe y hasta la etapa preescolar. Y desde la mirada integral de la estimulación temprana. A saber: a) Desarrollo psico-motor. b) Desarrollo cognitivo. c) Desarrollo socio-emocional. Estos tres ámbitos, en estrecha interrelación, tienen un peso y significación diferente en cada etapa de la niñez.

El crecimiento y desarrollo son vitales para un adecuado futuro de tu hijo, ya que de ellos dependerán las habilidades y capacidades que tu hijo obtenga para cumplir sus metas.

Dicho proceso depende de: mucho de factores genéticos, nutricionales y ambientales. La expresión de lo anterior es el aumento de la capacidad funcional del individuo.

Posteriormente, le damos seguimiento al escolar, favoreciendo, lúdicamente, el desarrollo de sus competencias psicosociales, a saber: aprender a aprender, aprender a ser, aprender a hacer, y aprender a convivir. Todo lo anterior, desde el enfoque de los campos formativos y las inteligencias múltiples. El marco teórico, de nuestra propuesta es con base en el constructivismo (1) y el humanismo (2).

Continuará

BIBLIOGRAFÍA QUE SE RECOMIENDA

👌La importancia de las citas de Crecimiento y Desarrollo: https://drapilargallardo23.wixsite.com/pediatips/post/la-importancia-de-las-citas-de-crecimiento-y-desarrollo#:~:text=El%20crecimiento%20y%20desarrollo%20son,obtenga%20para%20cumplir%20sus%20metas.

👍Ámbitos y contextos de desarrollo de la niñez, una visión interdisciplinaria: https://www.redalyc.org/pdf/870/87029304.pdf

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Causas de las enfermedades psicosomáticas.

Boletín Psicoeducación 108

LAS ENFERMEDADES FÍSICAS QUE EXPERIMENTAMOS, MUCHAS DE ELLAS TIENEN COMO CAUSA UN TRASTORNO EMOCIONAL, GRAVE, NO SUPERADO, DESDE LA INFANCIA O ADOLESCENCIA.

PRESENTACIÓN

“Sin saberlo, más de una ocasión, has experimentado: ansiedad (excesiva preocupación por el futuro). Depresión y tristeza (por los asuntos no superados del pasado, incluyendo sentimientos de culpa). Y estrés emocional (por los corajes entripados que te guardas). Tampoco sabías que dichos trastornos, cuando se vuelen crónicos, te enferman. Cuando te acostumbras a dichos trastornos, piensas o sientes que es normal vivir así. Pero, no es así. Debes hacerte una revisión psicológica, por lo menos cada dos meses, para detectar, y prevenir trastornos emocionales, que pueden ser la causa de enfermedades significativamente graves, como: migrañas, colitis, gastritis, úlceras estomacales e incluso el cáncer. Etc. Y evitar cirugías complicadas y costosas. Recuerda: detectar, prevenir, por una salud mental óptima”. J. L. Murillo González. 2020.

¡MIL GRACIAS!, A: nuestros clientes, amigos y donadores, por su valiosa colaboración como mecenas/patrocinadores. Mención especial: Lic. Carmen Valenzuela Villanueva. Lic. Jazmín Dávila Ramírez.

Detrás de cada enfermedad, hay emociones ocultas

Algunos estudios afirman que alrededor del 50% de las enfermedades tiene origen emocional. Otras investigaciones aseveran que puede estar por encima del 80%, pues el mismo estrés catalogado como el flagelo de mundo moderno, es responsable de alrededor de medio centenar de patologías.

PRESENTACIÓN

La enfermedad psicosomática se refiere a la sintomatología física directamente relacionada con motivos psicológicos. Es decir, que nuestro cuerpo se resiente por la influencia psicológica que acaba por agravar los propios síntomas físicos. Los síntomas físicos escapan para ocultar la angustia emocional.

Aunque menos de un 50% de las enfermedades comunes son psicosomáticas, sí que es cierto, y así lo afirman los expertos en psicología, que las emociones negativas, afectan y mucho en la evolución de una enfermedad y que pueden en algunos casos incluso agravarlas.

Las molestias o dolores que sufrimos habitualmente, como un dolor de espalda, de tripas, una digestión, difícil, un calambre, una cefalea…etc, son causadas en un 70% por causas naturales. Y están íntimamente ligadas a nuestras costumbres en alimentación, descanso, posturas, actividad física, ocio. 

Sólo un 5% de nuestras molestias físicas son realmente enfermedades y generalmente son procesos leves, como un resfriado, una contractura o una indigestión. Sin embargo, una parte de esas molestias tiene un componente psicológico y es ahí donde aparecen las enfermedades psicosomáticas. 

A modo de ejemplo: Un estado melancólico puede hacernos forzar una postura encorvada que dé lugar a una contractura en los músculos de la espalda. Una situación nerviosa puede producir dolores de estómago y diarreas. Un momento de estrés puede acelerar nuestro ritmo cardíaco y provocar una taquicardia.

CONTENIDO TEMÁTICO

En nuestra investigación psicoeducativa, para fundamentar el contenido del curso: "Desarrollo humano con base en competencias psicosociales y las inteligencias múltiples", hemos incluido un capítulo en relación a: "las enfermedades psicosomáticas, deterioran la voluntad de construir la mejor versión de ti". En dicha investigación damos respuesta a las siguientes preguntas: 

¿Por qué se somatiza?

¿Qué origina las enfermedades psicosomáticas?

¿Cuáles son los trastornos psicosomáticos más comunes?

¿Cuáles son los síntomas psicosomáticos?

¿Cómo puedo dejar de pensar que estoy enfermo y no pensar que soy hipocondríaca (o)?

¿Cómo se cura una enfermedad psicosomática?

¿Cómo dejar de somatizar el estrés?

¿Cómo se llama la enfermedad de ansiedad y depresión juntas?

¿Cómo evitar somatizar?

¿Qué enfermedades dan por las emociones?

¿Dónde se somatiza el miedo?

¿Qué parte del cuerpo afecta la tristeza?

¿Qué enfermedades dan por tristeza?

¿Cómo se curan las emociones?

Cada pregunta y respuesta es un subtema a abordar en este capítulo, de la referida investigación. Y que se constituye en el manual de estudio del curso/diplomado. Y para concluir este capítulo propondremos 9 consejos para curar las heridas emocionales. Más información de nuestra propuesta solo dale clic aquí.

Te interesaría conocer las repuestas a: 🎂 ¿Padeces el trastorno por atracón? 🍩 ¿Tienes atracones por ansiedad? 🍔 ¿Qué es el trastorno por atracón? 🍲 ¿Cuáles son las causas del trastorno por atracón? 🍕 ¿Cuáles son las alternativas para su tratamiento? 10 películas muy recomendables para aprender a aprender a superar otros trastornos de conducta alimentaria. Solo dale clic aquí.  Agradecemos tu visita/lectura.  

NOTAS

En el caso de que no desees participar en el curso, pero te interesa tener la publicación mencionada, esta tiene un costo de $70 pesos MX/N. Si tú eres de otro país solicita el costo, en tu moneda nacional a: psicoeducacionmx@hotmail.com 

Esperamos que esta breve investigación, haya sido de tu agrado. Por favor, ayúdanos a divulgar esta información, seguramente conoces a alguien que en estos momentos lo puede necesitar.

Agradecemos tu recomendación, darle “me gusta”, dejar un comentario y suscribirte a la página. Deja tu correo si deseas ser de los primeros lectores en recibir la notificación de nuestro próximo artículo. 


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Fibrosis pulmonar. Una mirada desde las emociones.

BOLETÍN PSICOEDUCACIÓN 107

PRIMEROS AUXILIOS PSICOEDUCATIVOS PARA 

LA ENFERMEDAD: FIBROSIS PULMONAR. 

Desde la mirada de las inteligencias:

intrapersonal, emocional y kinesiológica.

¡MIL GRACIAS!, A: nuestros clientes, amigos y donadores, 

por su valiosa colaboración como mecenas/patrocinadores. 

Mención especial:

Lic. Jazmín Dávila Ramírez.

Lic. Carmen Valenzuela Villanueva. 

PRESENTACIÓN (Estudio de caso 101). 

 

Mensaje al cliente (por respeto a la cláusula de privacidad, omito nombre y otros detalles). Nos hemos he enterado, por parte de (omito nombre), de lo delicado de tu salud física. Y nos  ha inquietado mucho lo que padeces. Si no te sientes bien y no consigues tener un equilibrio emocional que te haga vivir el día a día de forma más tranquila, nosotros te podemos ayudar a sobrellevar dicha enfermedad, mediante un proceso psicoeducativo, que te ayude a convivir con: la ansiedad, el estrés emocional, el estrés postraumático, y la depresión, que te provoca tal enfermedad. 

 

Te podemos ayudar a comprender el origen emocional de tu enfermedad, y a liberar cualquier sentimiento o emoción que influya en tu enfermedad. En tu caso, podemos inferir que cuando la tristeza es duradera (distimia), afecta al pulmón, repercutiendo en el pecho con sensación de pesadez, cansancio y depresión.

 

Lo anterior lo corroboramos, con base en el sistema tradicional médico chino, que sostiene que las emociones están asociadas a cada uno de los órganos principales de nuestro cuerpo. Y las emociones pueden llegar a ser causa de enfermedad y cuando no las controlamos, son muy intensas o duraderas, pueden altera nuestro organismo.

 

La relación que existe entre la emoción y nuestros órganos internos, debe ser interpretada, considerando, además otros factores externos como pueden ser: una mala alimentación, un descanso inadecuado y la falta de ejercicio.

 

Una de nuestras responsabilidades profesionales, es promover una cultura de la detección y prevención, de trastornos emocionales y sus respectivas consecuencias, como las enfermedades mentales. 

 

En esta edición, te compartimos ¿cómo son los PRIMEROS AUXILIOS PSICOEDUCATIVOS de la FIBROSIS PULMONAR? Causas y consecuencias. Desde la mirada de la inteligencia intrapersonal y emocional. Y con nuestra asesoría psicoeducativa personalizada te ayudaremos a obtener: paz interior, un renovado espíritu de vida, mejorar tu ánimo y una mejor dirección para encausar tu energía en el proceso de rehabilitación. ¡Ayúdate a ti misma!

 

Te enviamos un cálido abrazo y nuestros mejores deseos de que tengas fuerza de voluntad para superar y convivir mejor con tu enfermedad. Atentamente: Tus amigos del Colegio de Psicoeducadores Especializados.  

 

Escuela para Padres, es una alternativa para quienes tienen deseos en aprender a desarrollar sus competencias psicosociales para ser más eficaces, efcientes y afectivos, en sus procesos de crianza.  ¿Te interesa? Solo dale clic aquí. 

INTRODUCCIÓN

Para empezar, a manera de introducción al tema, te comparto lo siguiente: La “Emoción” se puede definir como un estado afectivo o reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos que influyen sobre el pensamiento y la conducta; y por lo tanto a nuestra vida afectiva.

Esta relación se produce porque, cada emoción procede de un campo psíquico que está relacionado con tu órgano principal correspondiente. 

Ese órgano se puede ver influenciado con una emoción en particular. Por ejemplo, una situación laboral que nos produce ira y frustración constante puede acabar afectando al hígado y generar un desequilibrio interno. Por esta razón, las emociones pueden llegar a ser causa de enfermedad. Y cuando, dichas emociones, no las controlamos, son muy intensas, y duraderas, alteran nuestro organismo. 

Existen técnicas para ayudar al organismo a equilibrar las emociones y prevenir la aparición de otras enfermedades mentales o de algún modo reducir el dolor que pueda causar este desequilibrio. 

Este documento virtual, lo he dividido en cuatro partes.

👉En la primera parte te comparto: ¿qué es la fibrosis pulmonar (causas y efectos).

👉En la segunda parte: ¿qué relación tiene la emoción y con el cuerpo.

👉En la tercera parte: ¿Cómo eliminar la fibrosis pulmonar naturalmente?

👉En la cuarta parte: ejercicios para personas con fibrosis pulmonar. 

Y por último, te incluyo una relación de enlaces, de las páginas, que te recomiendo consultar, para ampliar la información que hoy te presento.

D E S A R R O L L O

TEMA UNO: ¿QUÉ RELACIÓN TIENE LA EMOCIÓN CON LA FIBROSIS PULMONAR?

Bueno, pues, primero te explico: ¿qué es la fibrosis pulmonar? La fibrosis pulmonar, es el resultado de la formación de tejido cicatrizal en los pulmones que restringe la capacidad de los pulmones para expandirse totalmente durante la respiración, disminuyendo la función pulmonar y causando falta de aliento.

La cicatrización del pulmón que se produce en la fibrosis pulmonar no puede revertirse, y ningún tratamiento actual ha probado ser eficaz para detener el avance de la enfermedad. 

A medida que aumenta el tejido cicatrizal en los pulmones, la falta de aliento, la disminución de los niveles de oxígeno, y la tos seca crónica empeoran en los pacientes. Algunos tratamientos pueden mejorar temporalmente los síntomas o ralentizar el avance de la enfermedad. Otros pueden ayudar a mejorar la calidad de vida. Solo los médicos evalúan la gravedad de tu afección para determinar el tratamiento más adecuado.

En cuanto a sus causas, no están del todo claras, de ahí que se la llame también “fibrosis pulmonar idiopática”. Aun así, existen algunos factores del ambiente, que pueden determinarla, tales como: 

•👉Exposición a determinados materiales, como gases, humo, plomo, latón, madera del pino, aserrín, polvo de carbón, asbesto, radiaciones, polvo de sílice, materia fecal de algunas aves y el humo de los cigarrillos. Incluso nuestros edredones y almohadones de plumas pueden originarla si somos sensibles a ellas y si la exposición es muy continuada en el tiempo. 

•👉Algunos medicamentos, entre los que se encuentran la bleomicina, la amiodarona, la quimioterapia, entre otros.

•👉Enfermedades, tales como el lupus y la artritis reumatoide.

👉Se debe prestar atención a los síntomas emocionales de la fibrosis pulmonar idiopática. Por favor continua con la siguiente parte de la lectura.

TEMA DOS: EMOCIONES Y SU RELACIÓN CON EL CUERPO

Estas son las 5 emociones que todos conocemos y que solemos tener muy presentes en nuestro día a día: la alegría, tristeza, miedo, ira y preocupación. A continuación, se enumeran sus órganos asociados y algunos de los síntomas que se pueden llegar a producir en nuestro organismo cuando se altera dicha relación:

• La Alegría– está asociada al corazón. La alegría excesiva está relacionada con estados de euforia y puede afectar negativamente al corazón pudiendo llegar a provocar algún tipo de trastorno mental.

• La Tristeza– está asociada a los pulmones. Cuando la tristeza es duradera afecta al pulmón, repercutiendo en el pecho con sensación de pesadez, cansancio y depresión.

• El miedo. Por ejemplo: a padecer una situación de ahogo sin poder hacer nada para evitarlo o el sentimiento de incertidumbre ante el futuro. El miedo, está asociado a los riñones. A nivel psicosomático, el miedo paraliza y bloquea la energía renal. De forma prolongada afecta directamente a la boca del estómago. Se manifiesta con ansiedad, insomnio, sudor espontáneo y sequedad bucal. 

• La Ira– está asociada al hígado. La rabia hace subir la bilis. Los síntomas más comunes son; sabor amargo en la boca, ojos enrojecidos o amarillentos, cara y cuello sonrojados y dolores de cabeza. 

• La Preocupación- está asociada al bazo y páncreas. El desánimo, opresión en el pecho y hombros y la falta de respiración son algunas de las consecuencias cuando la preocupación se convierte en una constante en nuestro día a día. 

Hay que considerar que la relación que existe entre la emoción y órgano correspondiente, debe ser interpretada considerando además otros factores externos como puede ser una mala alimentación, un descanso inadecuado y la falta de ejercicio.

TEMA TRES: ¿CÓMO ELIMINAR LA FIBROSIS PULMONAR NATURALMENTE? 

• Llevar una dieta baja en sodio, azúcar, grasas saturadas y grasas. 

• Consumir en su mayoría carnes magras y pescado, frutas, cereales integrales, frijoles, verduras y productos lácteos bajos en grasa. 

• Mantener un peso saludable. 

• Plantas, raíces y vegetales para cuidar tus pulmones: Jengibre. Orégano. •Hierbabuena. Romero. Respecto a dichas raíces y plantas, te recomiendo consultar con un médico naturista o en una herbolaria, para su uso y aplicación. 

• Desarrollo de la inteligencia kinesiológica (psicomotriz). Existen técnicas para ayudar al organismo a equilibrar las emociones y prevenir la aparición de enfermedades o de algún modo reducir el dolor que pueda causar este desequilibrio. 

TEMA CUATRO: EJERCICIOS PARA PERSONAS CON FIBROSIS PULMONAR IDIOPÁTICA.

Con base en lo anterior, te recomiendo ver los siguientes vídeos, y poner en práctica los ejercicios que puedes realizar en casa. Dichos vídeos los puedes encontrar en YouTube: Para tener acceso solo dale clic al enlace:

Cápsula 1: https://youtu.be/k80C99Ro0HU  

Cápsula 2: https://youtu.be/oCXQ9o-5U4g  

Cápsula 3: https://youtu.be/FPOSK1Pu940   

Cápsula 4: https://youtu.be/4UreqNcyavk

Nota: el Kinesiólogo es el que, tras estudiar tu caso, aplicará el tratamiento más adecuado para tratar de manera personalizada el desequilibrio tanto en el sistema emocional, locomotor y en el bioquímico.

SITIOS WEB, CONSULTADOS Y RECOMENDABLES

https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-debe-prestar-atencion-sintomas-emocionales-fibrosis-pulmonar-idiopatica-experto-20181203132744.html



https://mejorconsalud.as.com/fibrosis-pulmonar-como-se-trata-y-como-obtener-alivio/



https://ctsurgerypatients.org/es/pulm%C3%B3n-es%C3%B3fago-y-otras-enfermedades-del-pecho/enfermedad-pulmonar-en-etapa-terminal



http://www.clubpequeslectores.com/2015/06/trabajando-las-emociones-recursos-educativos.html



https://www.awenpsicologia.com/que-quiere-decir-somatizar/



https://www.vivirconfibrosispulmonar.com/fpi_recibir_diagnostico_progresion



https://es.scribd.com/book/170417462/Emociones-que-matan-Entienda-la-conexion-mente-cuerpo-espiritu-que-puede-sanarle-o-destruirle



https://kineos.es/blog/las-emociones-y-su-relacion-con-nuestro-cuerpo/



https://kineos.es/blog/las-emociones-y-su-relacion-con-nuestro-cuerpo/



https://www.gob.mx/bienestar/sembrandovida/es/articulos/plantas-raices-y-vegetales-para-cuidar-nuestros-pulmones?idiom=es

https://diariocorreo.pe/salud/cuanto-tiempo-puede-vivir-una-persona-con-fibrosis-pulmonar-835933/

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Trastorno por atracón

BOLETÍN PSICOEDUCACIÓN 106

Según el Manual Estadístico de los Trastornos Mentales, hasta un 0,5% de la población padece anorexia (el 90% son mujeres), y entre un 1-3% padece bulimia (en este caso, también el 90% son mujeres). 

¡MIL GRACIAS!, A: nuestros clientes, amigos y donadores, por su valiosa colaboración como mecenas/patrocinadores. Mención especial: Lic. Carmen Valenzuela Villanueva. Lic. Jazmín Dávila Ramírez.

PRESENTACIÓN

En el Colegio de Psicoeducadores Especializados, tu salud física y mental es nuestra prioridad. Nuestra visión es integral, no solo analizamos las causas de tu conducta y los trastornos emocionales que padeces, con sus consecuentes enfermedades psicosomáticas, sino que también investigamos y proponemos alternativas sobre la importancia de una salud física, debido a que está muy ligadas una con la otra. 

Por lo tanto, tu salud física como la mental deben estar en óptimas condiciones, para garantizar el mejor estado: mental y físico, de tal forma que tengas más y mejores condiciones de calidad de vida. Y puedes evitar o superar trastornos enfermizos que te hacen vulnerable en todos los aspectos.

Nuestra propuesta psicoeducativa es que alentamos tu proceso de ser autodidacta, para que aprendas a aprender a gestionar tu proceso de mejora continua, de tu calidad de vida. 

No te proporcionamos todo digerido porque eso implicaría a hacerte dependiente de nosotros y ese no es nuestro propósito. Si nos interesa tu dinero, por cada consulta, pero no sería justo que solo nos contrates para que te desahogues y llores, nosotros además de escucharte y comprender las causas de tus trastornos emocionales, te brindamos Psicoeducación para que tú seas gestor-investigador de tu proceso de sanación y con nuestra intervención guía, dicho proceso es integral y breve. El impacto beneficio será mucho mejor y tu inversión te será satisfactoria.

Nuestro propósito es que tú aprendas a aprender, aprendas a ser, aprendas a hacer y aprendas a convivir, como las competencias deseables para que seas más y mejor persona en todos los contextos en los que interactúas. En este Boletín te recomendamos, para mantener un óptimo nivel de salud física, damos respuesta a las siguientes preguntas:  

👭 ¿Eres de los (las) que se dan atracones? 

🎂 ¿Padeces el trastorno por atracón? 

🍩 ¿Tienes atracones por ansiedad?

🍔 ¿Qué es el trastorno por atracón?

🍲 ¿Cuáles son las causas del trastorno por atracón?

🍕 ¿Cuales son las alternativas para su tratamiento?

Además te recomendaremos, para tu tiempo libre, ver, analizar y comprender varias películas que esperamos te ayude a auto gestionar tu proceso de mejora física, ya sea que estés en situación de bulimia o anorexia.

INTRODUCCIÓN

TEMA 1: CAUSAS DEL TRASTORNO POR ATRACÓN

Descubren un posible vínculo neuronal entre los traumas de la primera infancia y el trastorno por atracón. En la Universidad Tecnológica de Virginia, en Estados Unidos, han descubierto que los traumas sufridos en las primeras etapas de la vida pueden alterar el cerebro y aumentar el riesgo de trastorno por atracón. Para leer el artículo completo solo dale clic al enlace: https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-descubren-posible-vinculo-neuronal-traumas-primera-infancia-trastorno-atracon-20221214074448.html Tiempo de lectura, aproximado, 15 minutos.

TEMA 2: INFOVIDEOGRAFÍA. 

11 PELICULAS: sobre los trastornos alimenticios. Películas en las que los trastornos de conducta alimentaria tienen importancia para la trama.[1] Usa tu tiempo libre o de ocio para aprender, entretenerte y divertirte. Con dichas peliculas, daremos respuestas a las preguntas, antes mencionadas. 

Es cierto que la mayoría de las películas sobre los trastornos alimenticios representan la anorexia y en menor medida la bulimia, y que pocas hablan sobre otros trastornos de conducta alimentaria (TCA), como el trastorno de atracones, por ejemplo. Sin embargo, si pensamos en la incidencia de la anorexia y la bulimia, esto no nos resulta tan extraño, ya que, según el Manual Estadístico de los Trastornos Mentales, hasta un 0,5% de la población padece anorexia (el 90% son mujeres), y entre un 1-3% padece bulimia (en este caso, también el 90% son mujeres). 

La gravedad de estos trastornos es elevadísima, y sus repercusiones también, por lo que resulta fácil de entender que estos trastornos alimenticios hayan llegado, en numerosas películas, hasta la gran pantalla. Aquí encontrarás una selección de varias películas sobre los trastornos alimenticios (de diferentes épocas).

1. Secreto compartido (2000): https://www.youtube.com/watch?v=zcx5NxfmXvs
Película dirigida por Katt Shea, que se centra en el trastorno de la conducta alimentaria (TCA) de la bulimia. Su protagonista es la actriz Alison Lohman, que interpreta a Beth, hija de una psicóloga infantil. Su madre pronto notará cómo Alison se comporta de forma cada vez más exigente. Las cosas se complican pero a raíz de ello la relación entre madre e hija se fortalece.



2. Cisne negro (Black Swan) (2010): https://www.youtube.com/watch?v=6VV0BTwUQfA

Un clásico dirigido por el cineasta Darren Aronofsky y protagonizado por Natalie Portman. En esta película el “tema central” no son los trastornos alimenticios, sin embargo sí aparecen en ella, de la mano de su protagonista quien, obsesionada por la perfección, llega a presentar síntomas relacionados con este tipo de trastornos. La protagonista quiere triunfar en el mundo del ballet, y por ello se enfrenta a muchos obstáculos, incluidos ella misma. Además, busca a toda costa la delgadez tan característica en profesionales de este sector.

3. Por el bien de Nancy. 1994: https://www.youtube.com/watch?v=5zxqKLEX5vE

La película, un poco más antigua que las anteriores, narra la historia autobiográfica de la actriz estadounidense Tracey Gold, quien interpreta el papel de Nancy. Nancy representa su propia historia y experiencia a través de un Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) asociado a su anorexia. A través de la película, vemos su sufrimiento, así como el de las personas de su alrededor.

4. Una hija casi perfecta The Best Little Girl in the World (1981): https://www.fulltv.com.mx/the-best-little-girl-in-the-world.htmlEsta es, seguramente, una de las primeras películas sobre los trastornos alimenticios, en concreto, que trata el tema de la anorexia. Su actriz protagonista es Jennifer Jason Leigh, quien vive todos los síntomas típicos de este trastorno tan agresivo: los vómitos, la obsesión por el ejercicio físico intenso, la obsesión por mantenerse “delgada” y por no engordar ni un gramo…Como dato relevante de la película, también aparece el doctor que lleva su caso, y que reflexiona sobre la gran cantidad de muertes asociadas a la anorexia y sobre el peso de las modelos de pasarela en la obsesión por la delgadez.

5. Hasta los huesos (To the Bone) (2017): https://www.netflix.com/mx/title/80171659

Una película más reciente, que podemos encontrar en plataformas como Netflix, es "To the Bone", una de las obras audiovisuales en las que los trastornos de la conducta alimentaria cobran más importancia para la trama. Está protagonizada por Lily Collins, nos relata la experiencia de una chica, Ellen, que padece una anorexia grave. Ellen ingresa en una especie de centro donde pedirá ayuda, y donde la tratará un médico poco convencional.

6. Miedo a comer. 2006: https://www.youtube.com/watch?v=dUCc9T91JXg  “Miedo a comer”, aunque en este caso se trata más bien de un documental. La película, que ha recibido muy buenas críticas, nos muestra los graves efectos que ejerce la anorexia en el físico y en la psique de cuatro mujeres de diferentes edades (entre quince y treinta años). Estas mujeres se recuperan de sus trastornos en un centro de Florida. Esta película no se centra tanto en el TCA, sino en sus posibles tratamientos y en cómo éstos afectan a las pacientes.

7. Primo Amore (2004): https://www.youtube.com/watch?v=dQLzex4d8vY&list=PLbOoFn_NcWAzAowzyrsD1GbZaJFHMbTc6   Película italiana dirigida por Matteo Garrone y Massimo Gaudioso, se trata de una película dramática y erótica, basada en una novela de Marco Mariolini. La película difiere un poco a las anteriores, ya que se centra en la idealización y en la obsesión masculina por mujeres excesivamente delgadas. A través de ella vemos cómo su protagonista, Vittorio, se obsesiona por este tipo de mujeres. Se enamora de Sonia, quien no tiene el peso ideal para él, y por ello ella decide bajar de peso, aunque a raíz de ello empezará la pesadilla.

8. Inocencia interrumpida (1999). Sinopsis: https://www.youtube.com/watch?v=jVLZqaXUFKk

Otra de las grandes películas en las que los trastornos alimenticios tienen un papel importante es "Inocencia Interrumpida", protagonizada por Winona Ryder. La película no solo se centra en los trastornos alimenticios (tanto anorexia como bulimia), sino también en otra serie de trastornos y/o síntomas de aparición frecuente en la adolescencia.

9. Ser gorda como yo. 2007: https://www.youtube.com/watch?v=ru7tJtW4ojA

Como vemos, la mayoría de las películas sobre los trastornos alimenticios tratan la anorexia, olvidándose de otras alteraciones psicológicas. “Ser gorda como yo”, en cambio, trata otro TCA: el trastorno por atracones. Protagonizada por Kaley Cuoco, que interpreta el papel de Aly Schimdt, una chica guapa y delgada que se presenta a un concurso para ganar dinero, aunque éste está dirigido a personas con sobrepeso. A raíz de ello, Aly es ridiculizada.

10. NERVIOSA - Película Sobre Bulimia Nerviosa En Adolescentes (Desorden Alimenticio): https://www.youtube.com/watch?v=rDgMpaDTiTI¿Cómo prevenir la bulimia nerviosa en adolescentes? Quizás muchos se preguntan esto. No hay una respuesta correcta, solo tenemos que estar atentos a nuestro alrededor y prestar atención a los detalles. Escuchemos y hablemos por los que callan.

11. Malos hábitos (2005): https://www.youtube.com/watch?v=cmknqHAeRTo

Película mexicana dirigida por Simón Bross, que explica la vida de una familia con diferentes trastornos alimenticios. Se trata de una crítica social a la imposición de los cánones de belleza ampliamente aceptados. En la trama, la madre se avergüenza del sobrepeso de su hija.

Esperamos que esta breve investigación, haya sido de tu agrado. Por favor, ayúdanos a divulgar esta información, con todas aquellas personas que padezcan sobrepeso y que requieran más información, sobre las causas y sus efectos en la salud física y mental. Y tú no dejes de darle "me gusta",  deja tu correo si deseas ser de los primeros lectores en recibir la notificación de nuestro próximo tema: LA DIFERENCIA ENTRE CRECIMIENTO, DESARROLLO Y PERSONALIDAD. ¿Te interesa?

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[1] https://psicologiaymente.com/cultura/peliculas-trastornos-alimenticios

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El arte de seducir, conquistar y retener

BOLETÍN PSICOEDUCACIÓN 105

EL ARTE DE SEDUCIR, CONQUISTAR

Y RETENER A LA PAREJA

Segunda parte de cuatro partes

Para ver la primera parte, solo dale clic aquí

En el manejo, motivación y retención de las relaciones de pareja, dispareja, es necesario contar con estrategias psicoeducativas. En esta ocasión les compartimos tres interesantes reflexiones a considerar cuando se está en situación de una ruptura temporal o definitiva. Dichas reflexiones, podrás visualizarlas en tres minutos. A saber:

👫¿Deberías insistir en una relación?

💑 Un motivo por el cual ya no eres su prioridad.

💫 Y lo que no es contacto cero.

Para conocer dichas reflexiones, solo dale click a la imagen y revisa el vídeo.  

O dale clic al siguiente enlace: 

https://www.youtube.com/watch?v=ZZ4JDB8K3Ac&t=7s 

El diseño y divulgación de este Boletín,

es gracias a las donaciones de:

💖Jazmín Dávila Ramírez.

💖Carmen Villanueva Valenzuela.

👌Omar Vázquez Álvarez.

CON BASE EN COMPETENCIAS PSICOSOCIALES Y LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

Murillo, en su libro, virtual: “desarrollo humano con base en competencias psicosociales y las inteligencias múltiples”, hace énfasis en la importancia de tener un buen nivel de inteligencia intrapersonal; lo anterior implica: comunicarse más y mejor con uno mismo y cambiar, eliminar o superar los auto conceptos negativos que limitan o bloquean nuestro crecimiento humano e impiden procesos de sanación interior y por eso nos enfermamos. J. L. Murillo. 2010.

En otra parte de su libro, enfatiza en que: "El proceso de mejora continua de tu calidad de vida emocional, es necesario, evitar, cambiar y en su caso eliminar hábitos que te enferman e influyen negativamente en tu estado emocional y físico. Aprende a manejar el estrés, el enojo, la frustración, y todo aquello que te genere ansiedad. No dejes de cultivar el buen humor, es una expresión de tu inteligencia emocional. El propósito de tener una mejor inteligencia emocional es para tener una aptitud y actitud, en el manejo y en su caso, controlar y liberar el enojo y/o la ira y convivir mejor con los demás".  J. L. Murillo. 2010. 

¿Desea saber más? ¡Consúltenos! El libro estará disponible en Amazon. Reservaciones para consultas, conferencias y cursos, presenciales o en línea: cursosmx@live.com 

Si deseas descargar una o dos de nuestra publicaciones, solicítalas a: psicoeducacionmx@hotmail.com Se requiere una donación de: $100 pesos para continuar con los esfuerzos editoriales de difundir los beneficios de la PSICOEDADUCACIÓN y mantener GRATUITAMENTE esta página.

Te interesaría conocer las repuestas a: 🎂 ¿Padeces el trastorno por atracón? 🍩 ¿Tienes atracones por ansiedad? 🍔 ¿Qué es el trastorno por atracón? 🍲 ¿Cuáles son las causas del trastorno por atracón? 🍕 ¿Cuáles son las alternativas para su tratamiento? 10 películas muy recomendables para aprender a aprender a superar otros trastornos de conducta alimentaria. Solo dale clic aquí.

Y si tus posibilidades económicas te lo permiten, y eres de noble corazón, conviertete en un mecenas o donador (a), recurrente y te proporcionamos un paquete de BENEFICIOS. Para saber más, solo dale clic aquí. 

Y si tienes como propósito, de año, invertir en tu superación personal te INVITAMOS a participar en el curso: DESARRROLLO HUMANO CON BASE EN COMPETENCIAS PSICOSOCIALES Y LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES. Son diez cursos por el precio de uno. Más información del curso, solo dale clic aquí.

CONTACTO

¡Gracias!, por llegar hasta el final. En reciprocidad, te ofrecemos, SIN COSTO, una consulta, por videoconferencia, para valorar las causas probables de: ansiedad, estrés emocional, estrés postraumático, tristeza o depresión. Solo dura una hora. Reservaciones: WhatsApp a: 527774241608. La plataforma: Google Meet. Nosotros te enviamos el enlace. 

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