Saludos a tod@s, mis amig@s, clientes, asociados y lectores. ¡Ojalá!, que se encuentren bien de salud, en lo personal y familiar. Ahora más que nunca, sabemos que con salud todo, sin salud nada. No dejen de seguir las medidas necesarias para evitar cualquier situación de riesgo.
Como parte del proceso de divulgación PSICOEDUCATIVA, que con gusto les compartimos, sin más compromiso que alentar sus competencias psicosociales y que aprendan a ser más FELICES, Y ¡SOLO POR HOY!, les comparto las siguiente reflexiones:
👉El tener la capacidad de decir NO de la misma manera que se puede decir SI, pero sin que se sientan culpables, a eso le llamamos SER ASERTIVOS.
Ser asertivo significa que tienes una relación sana contigo mismo (autoestima) y con las personas que te rodean, es decir, una persona asertiva tiene un equilibrio natural que le permite socializarse de forma fluida y sana, sin inclinarse ni a la pasividad ni a la agresividad, pensando, actuando y comunicándose de forma adecuada y adaptativa.
Las personas más asertivas se sienten más seguras de sí mismas, por eso la autoestima sana representa un papel importante para tener conductas adecuadas en la comunicación interpersonal; sin emitir juicio de valor, ni mostrar pasividad ni agresividad hacia la otra persona.
Todas las personas, no importa sus rasgos de personalidad, pueden utilizar la Asertividad para mejorar sus relaciones con las personas que les rodean y ellos mismos, porque la Asertividad es una habilidad que se puede aprender y modificar. Más información solo dale clic aquí.
👉RESILIENCIA NATURAL O APRENDIDA: EL ARTE DE RESISTIR, INSISTIR, Y NO DESISTIR
Cuando una persona tiene la capacidad natural de sobreponerse a cualquier situación, por muy grave que sea, como la pérdida de un ser muy querido/a y además lucha por sí misma para no dejarse vencer por las envidias, celos y otros tipos de maltratos (físicos y psicológicos), a eso le llamamos RESILIENCIA.
La vida tiene muchos momentos de: perdidas, tristezas, decepciones, traiciones, desamores, enfermedades, algunas mortales. Etc. Pero también tiene momentos de alegría, emoción, motivación, satisfacción, autorrealización y otras monadas que son las razones por las cuales, tomamos conciencia que nos vale la pena vivir, existir, emprender, lograr y trascender. Y cuando todo eso pasa, comprendemos que en eso consiste la Resiliencia: resistir, insistir y no desistir. Si te interesa saber más de lo que es la RESILIENCIA, te recomiendo ver, analizar y comprender el siguiente vídeo, solo dale clic aquí. Duración 3 minutos.
Y si dispones de más tiempo, puedes invertirlo en saber más, para aprender a aprender, aprender a ser y aprender a hacer, entonces te recomiendo, ampliamente, el siguiente vídeo:
¡Checalo!, seguramente te dará ideas para mejorar la calidad de tu vida emocional y fortalecer tu inteligencias: intrapersonal, interpersonal y emocional.
👉¿CÓMO PODEMOS EMPEZAR A CAMBIAR ´PARA MEJORAR Y SER MÁS ASERTIVOS Y RESILIENTES?
Por último, y si desean: aprender a aprender a ser, aprender a hacer, para lograr ser más asertivos y resilientes, empiecen por mentalizar en cambiar.
¡Ojalá!, que la siguiente historia les inspire a ¿cómo hacerlo?: "El vuelo del aguila". Solo dale clic aquí.
¿Tienes alguna duda? Escríbela en la caja de comentarios y a la brevedad daremos respuesta. Pero si deseas más privacidad, escribe a: psicoeducacionmx@hotmail.com y uno de nuestros PSICOEDUCADORES te atenderá personalmente. El costo de dicho servicio es: suscribirte a la página, darnos tu opinión de nuestro trabajo de divulgación y compartir la página a 10 de tus mejores amigos/as. ¡Gracias!
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